导读：现代人的压力很大，生活节奏快，饮食结构不合理，很容易导致身体亚健康。男性在面临这些问题时，补肾补气就成为了必要的选择。那么，补肾补气要吃哪些药？效果又如何呢？首...
现代人的压力很大，生活节奏快，饮食结构不合理，很容易导致身体亚健康。男性在面临这些问题时，补肾补气就成为了必要的选择。那么，补肾补气要吃哪些药？效果又如何呢？
首先，补肾补气最好是选择中药调理。中药中有不少可以达到补肾补气的效果。比如，枸杞子具有滋补肝肾、养血明目、抗老化等作用。肉苁蓉能够补肾益精，强筋骨，延缓衰老。
其次，男性在选择补肾补气药时也要根据自己的身体情况选择。如果是肾阳虚者，就应该选择温补肾阳的中药，如杜仲、肉桂、巴戟天等。如果是肾阴虚，应选择养阴化湿的中药，如山药、麦冬、石斛等。
此外，补肾补气不仅是吃药，也需要平时的饮食调理。男性应该多吃富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物，如牛肉、鸭肉、贝类、蛋类等。
还应避免过度劳累、过度性生活等，保持良好的心态和作息规律。定期去医院进行体检，及早发现和治疗问题。
病从口入，健康也是如此。男性不仅要注重补肾补气，也要注意饮食卫生，坚持适量运动，让身体“健康相伴，快乐度过每一天”。
